ヨーガポーズの種類

そして、ヨーガのポーズは名前が色々付けられていますが、たとえば牛のポーズ、たかのポーズ、犬のポーズといったように名前がついています。ヨーガの基本のポーズとして知られているのは太陽礼拝です。これは基本的な流れを一通り流れに沿って行うことになっています。ヨーガの動画などを見ながらまずは始める事をオススメします。

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