パワーヨーガとは
パワーヨーガとは一般的なヨーガを何が違っているのかというと、インドでもともと行われていた普通のヨーガにアレンジを加えたヨーガです。アメリカ人がヨーガに注目をしたことで世界的にヨーガが人気になりハリウッド女優たちに間でもヨーガはかなり人気になりました。そのヨーガをアレンジして出来たヨーガです。
アシュタンガヨーガというヨーガの種類があるのですが、この種類のヨーガを基本にしているヨーガで筋肉トレーニングに重視していて、瞑想をしたりといった要素についてはバージョンアップをしていますし改良を重ねてできたヨーガです。動く部分と止める部分という様々なヨーガのポーズをしっかりとこなしていく連続で行うヨーガです。
